高齡男性備孕怎么才事半功倍？要注意什么？

[訪客試管嬰兒]你如何與老年男性完成一半的工作？我應該注意什么？

客人試管嬰兒

原標題：老年男性如何準備一半的努力？我應該注意什么？

一旦一個人超過35歲，他的身體功能逐漸下降，精子的質量和數量開始下降。精子畸形率也很高。這時，懷孕會增加新生兒缺陷率和死亡率。生育是重要的，但孩子必須健康也很聰明，所以懷孕自然是不可避免的，所以老年婦女在準備懷孕時應該注意哪些問題？

1、保證飲食均衡

：在正常生活中，男性應該確保他們的飲食平衡并盡可能多地攝入營養。你可以吃更多富含蛋白質的食物，如深海魚，牡蠣，大豆，瘦肉和卵子。海鮮的污染程度相對較低。其中，DHA和EHA是促進大腦發育和增強體質的重要因素。這些營養素對懷孕的父親有很大的好處。

2、遠離肥胖

：男性肥胖會阻礙成功懷孕的道路。肥胖體內有許多有害物質，脂肪中也含有一些致癌物質。此外，肥胖男性通常更害怕熱量和對睪丸的嚴重威脅。這種不健康的身體狀況不能產生健康的精子。成功的受孕率將降低。

3、適當運動

：增強身體健康也有益于生育，運動男性精子更活躍。身體虛弱會降低男性精子的質量。適當的運動不僅可以增強男性的身體素質，還可以提高抵抗疾病的能力，并不可避免地增加精子的活動。

4、提前遠離煙酒

：如果你想懷孕，你應該在準備懷孕前遠離煙草和酒精。精子的生長周期為90天。如果您想懷孕，您必須提前3個月至6個月遠離煙草和酒精，并準備懷孕。通過這種方式，有時間排出受體內煙草和酒精影響的精子。

5、適度的夫妻生活

：過度射精和長時間禁欲會影響精子質量。每2到3天的性交可能是理想的。過度性交會導致慢性前列腺充血，無菌性前列腺炎，直接影響精液的營養成分，數量，粘度，pH值等，并誘發不孕癥。此外，性交過于頻繁，妻子經常接觸丈夫的精子和粘液，很容易刺激女性產生抗精子抗體，導致女性的免疫不孕。

6、遠離高溫環境

：為了增加懷孕成功的機會，懷孕的爸爸必須收起他的緊身牛仔褲。不要讓自己長時間處于高溫環境中，也不要進行過度劇烈的運動。減少騎自行車和熱水澡的次數。如果您從事高溫操作員，如廚師，冶金工業，建筑工地，焊工等，建議您在開始懷孕前停止工作半年。

7、健康的生活作息

：社會快速發展帶來的壓力使人們更加緊張。這也解釋了男性的精疲力竭將遠遠高于女性，因此他們更容易引起內分泌失調并嚴重影響男性精子。質量。

8、做好孕前檢查：

高級父親在懷孕前需要接受五種主要的檢查：

（1）精液常規檢查：檢查精子的濃度，形態，活力等指標。

（2）慢性病篩查：例如，高血壓，高脂血癥，糖尿病，代謝性疾病。

（3）傳染病篩查：乙型肝炎和丙型肝炎。

（4）性傳播疾病的篩查：梅毒，艾滋病，淋病，非淋菌性尿道炎/陰道炎/宮頸炎（沙眼衣原體，解脲支原體）。

（5）TORCH篩查：檢查影響胎兒發育的五種常見傳染病（巨細胞病毒，單純皰疹病毒，風疹病毒，弓形蟲感染）。

以上是孕婦準備的注意事項，無論是女性還是男性，在懷孕期間要多加注意，保證卵子和精子的高質量，以便生出更健康，更好的優質寶貝。