又大又圓的卵子怎么調理？
許多備孕女性非常關心卵泡的發育情況。如果卵泡發育不良、不能排卵將影響到備孕的過程和結果。所以，今天就和大家聊一聊卵泡發育不良的調理治療方法。
一、卵泡發育不良，要怎么調理？
1.促排卵：
市場上促排卵藥物有很多種，都是根據不同的機理開發出來的，要在醫囑下進行治療，不能自行用藥，如誤用藥會導致多胎妊娠，引起早產或對卵巢過度刺激等并發癥的發生。
2. 及時就醫：
l如果發現婦科炎癥，就應該盡早治療，避免卵巢感染；
l治療卵巢早衰所致卵泡發育問題的關鍵在于早發現、早治療。所以，作為女性，要了解卵巢早衰的癥狀和危害，一旦發現自己月經量減少或者突然停經，要及時解決，切不可拖延，錯過最佳治療時間。
3. 正常性生活頻率：
每周一到兩次的性生活，能讓女性有良好的內分泌環境，對卵巢健康有好處。
4. 遠離劣質染發劑、增白化妝品：
劣質的日化用品中的苯、汞化合物、烴類替代品、烷基磺酸鹽等成分可被皮膚粘膜吸收，造成女性卵巢功能嚴重受損。
5. 中藥調理：
女性卵泡發育不成熟有可能是由于體內激素水平異常所致，卵泡沒有成熟就排出了，除了上述幾種方法外，還可以通過中藥調理。有些中藥在一定程度上可以起到輔助治療的作用。
二、吃什么能促進卵泡發育？
1.谷物和豆類食品：
谷類食物是一種植物類雌激素食物，女性多吃谷類食物，不但可以補充雌激素，還可以促進卵泡發育、促進排卵，從而提高懷孕幾率。而豆制品中的植物雌激素對人體內分泌有雙向調節作用，當體內雌激素分泌不足時，植物雌激素就會出現類雌激素效應。當雄激素過高時，植物雌激素也會起到調節雄激素的作用。
大豆中富含植物類雌激素的食物有很多，其中以黑豆為代表。黑豆能促進卵泡發育，還能補充雌激素，在經期之前和經期后都要多吃，這樣可以促進雌激素的分泌。
2. 營養均衡-地中海飲食：
調查顯示，地中海飲食能幫助女性減少骨質疏松，并減少骨折的風險。也有研究顯示，地中海飲食可以減少心臟病和乳腺癌的風險，從而促進大腦的認知。在采用試管嬰兒技術前六個月一直堅持地中海飲食的女性，成功懷孕和分娩的機率增加了65%-68%，而35歲以下的女性成功生育的幾率更是大大增加。
總之，希望各位在備孕時保持良好的心態，戒煙戒酒，保持良好的生活習慣，不熬夜，補充足夠的營養，這樣才能提高備孕的效率。希望每個人都能早日好孕哦！
