泰國(guó)基礎(chǔ)體溫表是什么這個(gè)有何意義基礎(chǔ)體溫測(cè)注意事項(xiàng)？
基礎(chǔ)體溫曲線圖
什么是基礎(chǔ)體溫曲線圖?基礎(chǔ)體溫曲線是一個(gè)圖表，橫軸代表月經(jīng)周期的日期和周期，同一房間日，每個(gè)細(xì)胞為1天。從月經(jīng)來(lái)潮的第一天開(kāi)始，每天測(cè)量的基礎(chǔ)體溫被繪制在相應(yīng)的溫度記錄表的網(wǎng)格上，具有小點(diǎn)，直到下一次月經(jīng)來(lái)潮的第一天，最后每個(gè)點(diǎn)用直線線。依次連接，它成為1個(gè)月經(jīng)周期的基礎(chǔ)體溫曲線。在感冒、發(fā)燒、腹瀉、失眠、飲酒，使用電熱毯等情況下，往往容易影響基礎(chǔ)體溫，這應(yīng)該在基礎(chǔ)體溫曲線的下一節(jié)中解釋。
1、正常基礎(chǔ)體溫曲線：正常月經(jīng)周期為28天。基礎(chǔ)體溫曲線顯示標(biāo)準(zhǔn)的高低溫雙相變化，即雙相體溫。從月經(jīng)開(kāi)始到排卵日，14天的低溫期，排卵后繼續(xù)高溫14天。其中第14天為排卵期。尚未準(zhǔn)備好懷孕的女性在排卵的第14天更有可能懷孕。
女性的月經(jīng)周期不一定是28天，因此，觀察到的基礎(chǔ)體溫曲線和數(shù)字會(huì)有所不同。關(guān)鍵是要明確自己的低溫期、高溫期，找到排卵日，并安排自己的同房日期，順利懷孕!
2、已懷孕的基礎(chǔ)體溫曲線：高溫持續(xù)15天至34天，持續(xù)20天。一般來(lái)說(shuō)，持續(xù)超過(guò)16天的高溫是懷孕的征兆。
懷疑早期流產(chǎn)的基礎(chǔ)體溫曲線：20天后溫度從15日降至24日，這通常是早期流產(chǎn)的跡象。如果一個(gè)女人有這樣的基礎(chǔ)體溫，她應(yīng)該盡快去醫(yī)院找出原因。
3、無(wú)排卵基礎(chǔ)體溫曲線：持續(xù)低溫，無(wú)高溫期。無(wú)高低溫形成雙相變化，若經(jīng)測(cè)量，發(fā)現(xiàn)姐妹需要去醫(yī)院進(jìn)行治療，請(qǐng)檢查一下造成排卵不足。為了開(kāi)出正確的藥物，早日治愈。
4、黃體功能障礙導(dǎo)致體溫下降緩慢基礎(chǔ)體溫曲線：一般情況下，當(dāng)沒(méi)有懷孕狀態(tài)時(shí)，葉黃素濃度即將下降，子宮內(nèi)膜會(huì)迅速下降。如果體溫下降緩慢，則意味著黃體功能不佳，不利于懷孕。
5、葉黃素濃度不足導(dǎo)致排卵體溫上升緩慢基底體溫曲線：可以觀察到第14次排卵后，第15次體溫開(kāi)始緩慢上升。這種情況表明，體內(nèi)分泌的葉黃素濃度不夠快，導(dǎo)致體溫緩慢升高。它通常也表示排卵狀況不佳，受孕概率降低。
基礎(chǔ)體溫表
基礎(chǔ)體溫表是什么?這個(gè)有何意義?下面來(lái)具體了解一下。
要使基本的體溫計(jì)首先測(cè)量基礎(chǔ)體溫。基礎(chǔ)體溫表實(shí)際上非常簡(jiǎn)單，有許多在線模板供大家下載。如果母親遇到麻煩，可以直接自己抽一個(gè)。這張表實(shí)際上是一個(gè)折線圖，橫軸表示每天的具體日期，縱軸表示當(dāng)天的基礎(chǔ)體溫。當(dāng)連接每個(gè)點(diǎn)時(shí)，形成一個(gè)基本的體溫趨勢(shì)曲線，母親可以直觀地了解他們的基礎(chǔ)體溫變化并發(fā)現(xiàn)他們自己的健康問(wèn)題。
基礎(chǔ)體溫怎么測(cè)
基礎(chǔ)體溫怎么測(cè)?要測(cè)量基礎(chǔ)體溫，請(qǐng)使用普通溫度計(jì)，主要的是掌握正確的測(cè)量方法。接下來(lái)我們將看到如何測(cè)量基礎(chǔ)體溫。
睡前，將體溫下的果汁汞柱拋到35°C以下并放在枕頭上，并在早上醒來(lái)。夜班睡眠者在白天睡眠6-8小時(shí)后。在進(jìn)行任何活動(dòng)之前，將溫度計(jì)置于舌下以測(cè)量口腔溫度5分鐘，記錄并繪制曲線。
在卵巢功能正常的婦女中，基礎(chǔ)體溫測(cè)量曲線呈現(xiàn)規(guī)律性變化。在月經(jīng)周期的前半部分，基礎(chǔ)體溫波動(dòng)較小，排卵期略有減少，然后上升到后半部分(即黃體期，正常黃體期為12-16天，一般升高約0.3-0.6℃，直到月經(jīng)來(lái)潮，體溫下降，因此基礎(chǔ)體溫正常卵巢功能女性是典型的雙相曲線。
排卵大多發(fā)生在基礎(chǔ)體溫的最低溫度，或者從低溫階段到高溫階段之前和之后。通常在排卵前約兩周，通過(guò)分析連續(xù)測(cè)量的基礎(chǔ)體溫曲線，可以知道排卵日期。
通過(guò)基礎(chǔ)體溫測(cè)量，可以分析排卵的效果，指導(dǎo)治療和隨訪治療，并可以預(yù)測(cè)早孕。長(zhǎng)時(shí)間的黃體期，高溫期基礎(chǔ)體溫測(cè)不下降，提示早孕。
一般認(rèn)為，如果高溫期超過(guò)16天，早孕的可能性約為97%。超過(guò)20天，概率幾乎是100%。
1、準(zhǔn)備一個(gè)溫度計(jì)，掌握閱讀方法，以便準(zhǔn)確。
2、每天晚上睡覺(jué)前將水銀溫度計(jì)的柱子扔到35度以下，擺放在醒來(lái)后才能到達(dá)。
3、早上起床后，立即拿起溫度計(jì)5分鐘后取出并記錄在特殊的表格上。
4、測(cè)量體溫前嚴(yán)禁起床、小便、進(jìn)食、說(shuō)話等。
5、應(yīng)記錄是否有很多影響基礎(chǔ)體溫的因素，如感冒、失眠、飲酒、用藥等。
基礎(chǔ)體溫如何測(cè)排卵
排卵期的女性更容易懷孕，正確的排卵日是控制男生的主要條件。現(xiàn)在有很多方法可以確定排卵日，其中之一是基礎(chǔ)體溫法。那么，基礎(chǔ)體溫如何測(cè)排卵?
專(zhuān)用的基礎(chǔ)體溫計(jì)在36°C和37°C之間每0.05度有一個(gè)刻度，但它可以測(cè)量體溫極小的變化。排卵周期中女性的體溫隨著生理變化而略有波動(dòng)，但差異很小，僅為0.55度。
這種差別在于家用溫度計(jì)不能被測(cè)量，因此，要準(zhǔn)確測(cè)量，必須購(gòu)買(mǎi)專(zhuān)用的基礎(chǔ)溫度計(jì)。我們的時(shí)間一般都是測(cè)量早上部分覺(jué)醒，因?yàn)榇藭r(shí)我們處于最安靜放松的身心狀態(tài)，體溫最穩(wěn)定。所以不要以身體為由，把溫度計(jì)拿出來(lái)時(shí)要測(cè)量五分鐘，然后記錄下來(lái)。我們測(cè)量基礎(chǔ)體溫是最正確的，但是，并不總是需要在早上記錄以獲得基礎(chǔ)體溫。
如果有人在早上5點(diǎn)睡覺(jué)，并在11點(diǎn)醒來(lái)，醒來(lái)時(shí)測(cè)量的體溫也是基礎(chǔ)體溫。不同于人體體溫的基礎(chǔ)體溫記錄，我們必須要有耐心地每天做，如果有特殊原因兩天缺失十二天也無(wú)所謂，但沒(méi)有特別原因但不能忽視測(cè)量，間歇性基礎(chǔ)體溫測(cè)量是沒(méi)辦法推斷準(zhǔn)排卵日。
基礎(chǔ)體溫測(cè)注意事項(xiàng)
有些女性決心“測(cè)量基礎(chǔ)體溫以了解自己的排卵曰”，并購(gòu)買(mǎi)女性體溫計(jì)進(jìn)行日常測(cè)量。測(cè)量基礎(chǔ)體溫也需要注意。接下來(lái)，我們來(lái)看看基礎(chǔ)體溫測(cè)注意事項(xiàng)。
測(cè)量基礎(chǔ)體溫的原則是在身體仰臥時(shí)早晨身體仍然清醒時(shí)立即測(cè)量。因此，最好不要在醒來(lái)后去找溫度計(jì)或類(lèi)似物，因?yàn)轶w溫的變化只會(huì)通過(guò)手工摸索而發(fā)生。最好在晚上睡覺(jué)前將溫度計(jì)放在枕頭上，以避免在第二天看到。
測(cè)量方法是身體不應(yīng)該移動(dòng)盡可能多，把溫度計(jì)慢慢放入人群。溫度計(jì)必須放在舌頭下面。在這種狀態(tài)下靜靜地呼吸，測(cè)量5分鐘，如果是電子溫度計(jì)，則測(cè)量1分鐘。立即將其從嘴中取出后，在基礎(chǔ)溫度計(jì)上填入體溫。
基礎(chǔ)體溫必須連續(xù)測(cè)量至少兩三個(gè)月。在此期間，應(yīng)盡可能保持正常的就寢時(shí)間和起床時(shí)間、另外，睡眠時(shí)間必須達(dá)到6小時(shí)以上。測(cè)量基礎(chǔ)體溫的原理是在醒來(lái)后盡可能保持身體不動(dòng)，測(cè)量前無(wú)法完成哪些操作?
首先，起床后，應(yīng)避免上廁所，洗臉或漱口等行為。為了找到溫度計(jì)，也不可能站在上半身。即使你沒(méi)有做出如此大的舉動(dòng)，只是躺在被子里，伸展或打呵欠，翻身或碰觸睡在你旁邊的孩子或與丈夫說(shuō)話，都會(huì)引起體溫的微妙變化，影響了測(cè)量結(jié)果。
另外，精神狀態(tài)對(duì)體溫也有影響。例如，即使身體仍然躺著，但前一天與丈夫吵架，醒著時(shí)仍然感到焦慮。當(dāng)你受到孩子的困擾時(shí)，你的體溫會(huì)升高。精神極大地影響了人類(lèi)的體溫。當(dāng)測(cè)量基礎(chǔ)體溫時(shí)，不僅身體，而且心情也必須保持冷靜，這個(gè)非常重要。
