泰國總結版 胚胎移植后的14天里運動的相關疑問
有研究顯示，長期臥床保胎可能會讓臨床妊娠率降低 40%。
前面我們曾經發過帖子呼吁，移植后不要臥床休息保胎，不然長時間可能會有血栓的風險，也不利于胚胎的著床。說說移植后總是臥床不活動的危害
所以，移植后那可以保持運動嗎？
我們知道，在IVF治療前鍛煉有助于提高受孕機會。那么在移植后的兩周的等待期我們可以鍛煉嗎？
答案是肯定的。
但是鍛煉運動開始前我們需要考慮下面幾件事情：
在治療開始前的運動活躍程度
在胚胎移植之前進行什么類型的治療
首先我們希望你避免（如果身體健康）在移植后的長時間臥床休息。有研究顯示，長期臥床保胎可能會讓臨床妊娠率降低 40%。下面記得把這句話或者本篇轉給勸你臥床保胎的家人看：原因在于，長時間臥床會減少流向子宮的血流量！而子宮供血不足就會影響胚胎著床與發育！與不愛運動的女性相比，適度運動期間發生的重復肌肉收縮意味著更大的血流量。隨著血流量的增加，輸送到組織的氧氣也會增加（這是我們細胞發揮功能和生長的重要燃料）。最后，在IVF治療期間保持身體活躍的女性更有可能獲得更高的植入率和活產結果。1、傳統大促容易有腹水的姐妹運動指南：如果你是微刺激等，則可以保持適度運動，下面說說傳統大促移植后的運動該是怎么樣的？首先，傳統的刺激周期帶來了更大的過度刺激卵巢，會造成卵巢過度刺激綜合征 (OHSS)的風險，導致我們女性的腹脹和不適。OHSS 通常發生在扳機注射后7-10 天。如果你取了10多枚卵子，或者患有PCOS或高AMH水平 >6.95ng/ml（高卵巢儲備）會面臨更大的 OHSS 風險。這個時候，進行輕度到中度的有氧運動將對試管的結果有益。2、胚胎冷凍進周期的運動指南：
如果你是冷凍周期，此時你的卵巢大小和激素都是比較自然的狀態，因此可以進行適度的有氧運動和適度的阻力訓練。
小荷的話：對于從未定期鍛煉的女性和男性來說，建議循序漸進的鍛煉計劃。而對于重度鍛煉者，要在高強度鍛煉的頻率、恢復和能量攝入之間取得平衡。總之，根據每個人的背景和病史，活動的數量和類型會有所不同，因此請確保咨詢醫生以獲得適合你的運動計劃。定期進行體育鍛煉會帶來自信和適應力，從而減輕壓力！今天的你鍛煉了嗎？聲明
