生活中常見5大殺精行為，導致越來越多的不孕不育，你中槍了嗎？
這幾年，我國男性不育的發病率是一年比一年高，根據相關機構對全國95家醫院近4500名男性不育患者進行的抽調檢查發現：
我國男性不育患者主要集中在25-45歲，平均年年齡在33.6歲，其中31-35歲占比最高，意味著這一年齡階段的男性有著更高的生育需求，但最終卻因某些原因而不能如愿以償。
所以，建議有生育需求的男性平時要多加注意，避免一些可影響生育的壞習慣，這樣才能和心愛的她孕育出屬于自己的愛情結晶。
不育，不只是女人的事
在傳統觀念中，當遇到不孕不育情況時，人們很容易將責任完全推給女方，卻很少有人可以自主意識到男性在生育過程中的重要作用。
可事實是，正常妊娠不僅需要母親提供肥沃的“土壤”，更需要父親“播(好孕熱線:19136249486)種”出優質的種子，它才能“生根發芽”。
而且，據了解，在不孕因素方面，單純女方因素占比40%~45%，男性占比30%~35%，雙方共同因素約20%，可見男性對不孕不育也可起到非常大的影響。
所以，別再認為不孕不育只是女人的事情，很多時候要考慮是不是自己的生育力受到了阻礙，這時應該自己也要有意識的去檢查。
評估男性生育力很簡單，一般做個精液檢查就可以有初步判斷，而女性則比較麻煩，不僅時間久，部分檢查比如盆腔輸卵管造影還是有創的。
所以，男性主動檢查有時候反而可以避免一些不必要的檢查以及費用。而隨著社會發展，當代男性的壓力也是日漸增高，再加上一些不良的生活習慣，導致很多男性朋友出現不育癥，嚴重影響到家庭的(好孕熱線:19136249486)和諧，所以，希望男性朋友要注意戒掉這些壞習慣。
戒掉這5個日常壞習慣，不育自然與你無關
.抽煙喝酒
長期大量抽煙，煙當中的有害物質會增加我們精液里面的硫氰酸，這種物質可抑制精子的生產與活動能力，還會降低精子遺傳物質(DNA)的穩定性，從而降低受孕幾率。
而過量飲酒，可損害睪丸生精細胞功能、干擾精子生長成熟，使精子畸形，影響生育。
.老是穿緊身褲
過緊的褲子，透氣和散熱功能比較差，可影響陰囊散熱出汗，使陰囊失去自我伸縮的調整能力，導致陰囊內精子出現畸形、壞死、活動能力下降等問題;同時還導致睪丸溫度升高，影響精子產生，最終影響生育。
.老是熬夜
人的精力、體力、生殖能力與我們的睡眠質量有著緊密的關系，夜間人體分泌(好孕熱線:19136249486)激素相對白天來說還是比較低的。
如果這時還在熬夜不睡覺，大腦皮層就會超長待機工作，進而刺激大腦皮層興奮，強制其繼續分泌過多的激素，使內分泌系統失調，從而影響男性器官內精子的形成和質量，進而導致男性不育。
.沒事就去蒸桑拿、泡澡
頻繁泡澡、蒸桑拿可影響睪丸產生精子，因為睪丸產生精子對溫度是有要求的，需要比正常體溫37℃低1℃～1.5℃的環境。
有資料表明，如果連續3天浸泡在43℃～44℃的溫水中，1次持續20分鐘，就可將原本精子濃度正常的人，使其精子濃度可降到1000萬/ml以下。
.久坐不動
這也是不育的主要因素之一，久坐可使得睪丸和前列腺部位充血，血液循環不暢，容易引發前列腺炎。
而長期慢性炎癥，可使前列(好孕熱線:19136249486)腺液成分發生變化，前列腺分泌功能受到影響，進而影響精液的液化時間，精子活力下降，可以導致男性不育。
所以，如果你有上述這幾個行為，建議你盡快改掉，不然影響的可能不只是生育力，還有你的健康。
想要擺脫不育，這6個建議不妨聽聽
而想要擺脫不育，其實也不難，主要就是針對它的一些成因進行針對性的防患，比如：
戒掉煙酒，煙酒不僅影響精子的數量、活力，還會降低精子遺傳物質(DNA)的穩定性，增加不育不孕或流產風險。
多運動，久坐不動容易誘發前列腺炎等病，同時還容易導致肥胖，而肥胖可擾亂性激素的正常產生，使男性精子數量降低并且使異常精子所占百分比升高，影響男性的生育，所以平時要多鍛煉，控制體重。
盡量保持一個愉悅的心情(好孕熱線:19136249486)，因為長期處于焦慮、壓抑等情緒狀態下，很容易影響神經系統和內分泌的功能，使睪丸生精功能發生紊亂，嚴重者可致不育。
一些可影響生育的“高危”職業要做好預防。比如因工作需要經常接觸化學物品的人，精液可能受到影響;還有一些塑料制品當中的有害的物質也會傷害精子，影響生育，所以這些人要做好防患工作。
平時盡量避免過緊的褲子，包含內褲，保證局部的透氣性，減少局部處于高溫的狀態，同時盡量避免泡熱水澡、蒸桑拿。
積極治療一些可影響生育的疾病，比如睪丸疾病，睪丸是產生精子的重要生殖器官，此外，鞘膜積液、精囊炎等也可導致不育，所以一旦確診要及時治療。
正常妊娠需要男女雙方一同參與，不是依靠女性一人就可以實現的，所以男性平(好孕熱線:19136249486)時也要多上點心，遠離一些可影響生育的壞習慣，保護好自己的生育力，以免影響到自己的“爸”業。
