讓寶寶健康成長的秘訣有哪些

讓寶寶健康成長的秘訣有建議堅持母乳喂養、科學正確添加輔食、多進行戶外運動、注意補充維生素d等等。想要身體健康，就要多運動，寶寶也不例外。如果寶寶經常做一些適當的運動，就能夠擁有強壯的身體，抵御病菌的侵擾，也會不容易生病。另外，堅持母乳喂養能讓寶寶體重更均衡，對孩子的生長發育也有幫助。

如何讓寶寶健康成長

建議堅持母乳喂養

所有奶粉都是用仿母乳做的，這是一種被模仿但從未被超越的營養素。喝母乳的孩子體重會更均衡，因為喝母乳的時候需要盡力吃奶。這些累的東西吃飽了肯定不會再吃了。而且母乳不僅營養豐富，還含有豐富的活性因子，可以提高孩子的免疫力，對孩子的生長發育和大腦發育大有裨益。

科學正確添加輔食

有的孩子添加輔食就瘦了，或者容易生病，主要是輔食添加不好。添加輔食要避開這些坑，不要在吃完輔食后減少奶量。一般來說輔食的量不多，只是作為補充。一歲前的孩子奶量保持在800毫升，1-2歲的孩子奶量保持在600毫升。注意吃輔食的時候要慢慢來，一次只加一種，只吃少量，避免孩子吃輔食拉肚子。

多進行戶外運動

多帶孩子去戶外運動，讓孩子增加運動量，可以更好的進行陽光浴，可以增強孩子的免疫力，補充維生素D，促進骨骼的生長發育。滿月后，可以讓孩子躺下幾秒鐘，慢慢增加時間，讓孩子的頭抬起來。之后可以練習翻身，坐起來，學爬，慢慢站起來，走路，帶孩子到外面。鍛煉肌肉的力量可以讓孩子胃口更大，更好地利用營養。

注意補充維生素d

中國營養學會建議，兒童在2歲前每天至少攝入400IU的維生素D，可以促進鈣的吸收，預防佝僂病，有助于身高的增加。