怎么提高試管嬰兒成功率——試管前的飲食、鍛煉建議！

有許多因素影響體外受精在的成功率，包括健康的身體。在進行體外受精胚胎移植之前，醫(yī)生會對你的身體狀況進行全面檢查，只有在確保你身體的各個方面都符合標準之后，他們才會進行促進排卵，然后進行卵子移植。

影響體外受精成功率的因素很多，包括人體健康。在進行體外受精胚胎移植之前，醫(yī)生會對你的身體狀況進行全面檢查，只有在確保你身體的各個方面都符合標準之后，他們才會進行降低和促進排卵，然后進行取卵和移植。在早期階段，通過我們的日常調(diào)節(jié)和鍛煉來達到最佳的身體狀態(tài)是非常必要的。

試管嬰兒的前期準備：

1、每天跑步或快走30分鐘至1小時(避免經(jīng)期)。血液循環(huán)對生殖系統(tǒng)和胚胎植入非常重要。

2、男性和女性都應(yīng)該在試管前吃葉酸和維生素E來提高精子和卵子的質(zhì)量。如果婦女年老，或卵巢功能差(卵泡刺激素高于9)，服用DHEA(最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下)。

3、堅持每天喝大約30克蛋白粉。

4、堅持每天喝豆?jié){，豆?jié){可以促進子宮內(nèi)膜的生長，多吃深海魚蝦、海參，多喝鯽魚湯，多吃榴蓮。

5、堅持每天吃紅棗和煮雞蛋，紅棗補充血氣，雞蛋補充蛋白質(zhì)，這是身體的基礎(chǔ)。

6、如果你吃更多富含蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、大豆、魚、蝦、雞蛋等，毛囊會長得更好。

7、此外，必須禁止喝咖啡和茶，因為它們會影響藥效。

8、每天灸肚臍5-8分鐘，直至輕度燙傷。

9、堅持每天泡腳。方法是:水溫應(yīng)該在41-42度左右，水應(yīng)該流過你的小腿大約30分鐘，直到你出汗，直到移植前的晚上。

10、適當控制體重，太胖或太瘦都不利于懷孕。

11、另一件非常重要的事情是你的心態(tài)。保持快樂的心情，相信上帝的意志是最好的。無論你成功還是失敗，你都可以平靜地面對。這對成敗也很重要。在試管嬰兒出生之前，男人也應(yīng)該準備好盡可能戒煙戒酒，并保持一個固定的時間表。

2、番茄紅素可以食用，富含鋅(牡蠣、蝦、蛤、貝類、動物肝臟、芝麻、山藥、銀杏、豆腐、堅果等)。來提高精子質(zhì)量。

3、適當鍛煉。

4、睡眠充足，不要熬夜。