做試管嬰兒前體寒的女性怎么調(diào)理？

女性手腳冰涼是一種常見的現(xiàn)象，這是因為大部分女性都會有氣血不足，這和她們的體質(zhì)有很大的關(guān)系，但是長此以往，身體過寒是不利于懷孕的，所以在做試管嬰兒之前，必須要調(diào)理好身體，那么怎么調(diào)理呢？跟著小編一起來看看吧！

1、保證營養(yǎng)攝入均衡

許多女士都存有挑食這個毛病，有的還會擔(dān)心身材而導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡。女士們一定不能挑食，一日三餐都要攝入全面均衡的營養(yǎng)，蔬菜和肉類一樣都不能缺。生殖醫(yī)生建議試管備孕期間每天喝一杯牛奶，補充身體鈣元素和蛋白質(zhì)，為懷孕儲備能量。

2、補氣補血

氣血兩虛的女士經(jīng)常會出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象，手腳冰涼還有可能是因為腎虛，而腎虛也會造成女士氣血兩虛，這些癥狀都是相互聯(lián)系的，所以女士要注重補氣補血，在日常生活中可以吃一些紅棗和紅糖，能夠補充氣血，促進女性的血液循環(huán)，緩解手腳冰涼的情況。

3、合理安排工作

工作壓力大，工作任務(wù)繁忙，久坐不動，這一類女士出現(xiàn)手腳冰涼的情況也非常多。壓力會造成身體代謝遲緩，而且身體的內(nèi)分泌和血液循環(huán)都會出現(xiàn)問題，就會出現(xiàn)手腳冰涼的情況。所以為了試管備孕更加健康，女士需要合理的安排自己的工作量，學(xué)會釋放壓力，坐45分鐘之后起來活動幾分鐘，適當運動。 

4、健康的生活方式 

任何調(diào)理都不如健康的生活作息，花再多錢購買保養(yǎng)品，不如每天早睡早起。熬夜不僅讓保養(yǎng)于事無補，還會傷害自己的身體。所以養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，對于試管備孕而言非常重要。

女性的身體調(diào)養(yǎng)是試管嬰兒的重要環(huán)節(jié)，只有把身體調(diào)整到最佳狀態(tài)才能有利于質(zhì)量高的卵子取出和胚胎著床，試管嬰兒的成功率才會更高，最后試管之窗小編希望大家都能夠成功好孕！